当然可以!以下是传统的 亚美尼亚薄饼,称为 拉瓦什 (լավաշ)。这是一种源自亚美尼亚的柔软、富有弹性的薄饼,在整个高加索地区和中东都十分常见。虽然传统上是在一种名为 泥炉的泥炉中烤制,但在家中用平底锅或烤盘也完全可以制作。
🍞 自制亚美尼亚拉瓦什食谱 🇦🇲
(传统薄饼)
🕒 预计时间:
- 准备时间:20分钟
- 面团醒发时间:1小时
- 烹饪时间:30分钟
- 份量:6—8张面饼(取决于大小)
🌾 食材:
- 500克小麦面粉(约4杯)
- 1茶匙盐
- 1汤匙植物油或橄榄油(可选)
- 300毫升温水(约1¼杯)
- 用于揉面和擀面的额外面粉
🍳 所需用具:
- 一根大擀面杖或面杖
- 大煎锅、烤盘或平底锅(最好使用铸铁锅或不粘锅)
- 用于盖住面饼的干净布巾
👩🍳 分步准备:
一、 准备面团
- 在一个大碗中,将面粉和盐混合。
- 一边搅拌,一边逐渐加入温水,可以用勺子或手搅拌。
- 揉面至面团变得柔软且富有弹性。如果面团太干,就再加一点水;如果太粘,则加入少量面粉。
- (可选)加入一汤匙油,使面团的口感更加柔软。
- 将面团揉成球状,盖上布巾或保鲜膜,静置 1小时 在室温下。
二、 制作面饼
- 将面团分成6至8等份。
- 取一份面团,在撒有面粉的台面上用擀面杖擀开,直到变得 非常薄,并呈椭圆形或圆形 (厚度约为1至2毫米)。
- 操作时,将其余面团盖好,以免变干。
三、 烹制拉瓦什
- 将平底锅或烤盘用中高火充分加热。
- 将一张擀开的面皮放在热锅上。
- 烹调 每面30–40秒,或直到看到气泡和金黄色斑点。
- 不要烹调太久,否则会变得酥脆(拉瓦什应该保持 柔软且有弹性)。
- 取出烤好的面饼,并 立即用干净的布盖住它 以保持柔软。
📝 笔记与建议:
- 如果你想要更 酥脆 (例如用来制作脆片或小点心),就让它在火上多烤几秒,直到变成金黄色且干燥。
- 拉瓦什 传统上不加酵母,因此它非常薄。
- 可以用布覆盖保存数小时,也可以放在布袋或密封容器中保存2至3天。如果变干,可以 稍微打湿后加热几秒钟 使其恢复柔韧性。
🍽️ 拉瓦什怎么吃?
- 可以夹入奶酪、香草、蔬菜、肉,甚至腌菜,就像亚美尼亚卷饼一样!
- 可以作为汤、炖菜或烧烤菜肴的配菜。
- 在许多亚美尼亚家庭中, 会把它撕成小块,用手抓着吃,用作可食用的勺子。
这种面包是亚美尼亚好客精神的象征,其制作技艺甚至被列为 联合国教科文组织人类非物质文化遗产.

















